« スッキリ。 | トップページ | お弁当メイト »

地に足つけて

今週の月曜日から青山ブックセンターで呼吸のワークショップに通い始めました。
以前から気になっていたのですが、「呼吸の本2」の出版記念トークショーに行って(なんかいいかも!)という手応えがあったので、その勢いにのって申し込んでしまいました。

30代になってからはさすがに過呼吸になることはないのですが、ストレスがあると呼吸が浅くなりがちなので、こういう場でトレーニングするのも良いのかなあ、と思って。

まだ始めたばかりですが、とりあえず昨日から会社でも電車の中でも座るときは足の裏を床に着けています。
呼吸を意識するというところまではいきませんが、足の裏を地に着けて座っているだけで肩凝りは劇的に改善しました☆ 自分でも不思議なほどに。

深い呼吸に向けて一歩前進、という感じがしています。

« スッキリ。 | トップページ | お弁当メイト »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/515017/55121316

この記事へのトラックバック一覧です: 地に足つけて:

« スッキリ。 | トップページ | お弁当メイト »

2013年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ