鼻息修行～3日目～

鼻呼吸を始めて３日目になります。

昨晩も紙テープて口を塞いで眠りました。

今朝は目覚めたときに左の鼻穴はつまっておらず、右が少々つまり気味。しかし息は一応通っていました。昨日の朝よりもいい感じ。夜も眠れたし。

鼻呼吸の習慣がない人は、鼻で息をする力も弱まっているそうなので、とにかく鍛錬あるのみ。